Nuorten ja aikuisten peruskurssi

Kurssilla harjoitellaan judon perusteita, joista tärkeimpänä oikeanlainen kaatuminen, ukemi. Lisäksi opetellaan vastustajan heittämistä ja hallitsemista matossa. Samalla kunto kohenee ja erilaisten taitoliikkeiden avulla harjoitellaan motoriikkaa, tasapainoa ja vartalon hallintaa. Peruskurssin harjoitukset ovat kaudella 2020 syksyllä maanantaisin 20.00-21.30 ja perjantaisin 18:00-19. Peruskurssi on tarkoitettu nuorille noin 15 vuodesta ylöspäin ja aikuisille.

Varusteet

Judossa tarvittavat varusteet ovat judopuku eli judogi, juomapullo sekä tossut. Ensimmäisillä kerroilla voi käydä kokeilemassa t-paidassa ja verkkareissa. Aikuisten perusjudogi maksaa noin 60-100 € ja niitä voi katsella esimerkiksi täältä. Seuralla saattaa olla käytettyjä pukuja myynnissä, joita kannattaa kysellä harjoituksissa.

Harjoitukset

Maanantai (t2) Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai (t2) Lauantai
19.00
Aikuisten alkeet
19.00
20.30
Päivi
19.30
20.00
Aikuisten alkeet
20.00
21.30
Päivi
20.30
21.00

Maanantai (t2)

Perjantai (t2)

Syksyn peruskurssi alkaa  ensimmäinen harjoitus on  maanantaina 14.9.2020 klo 20.00-21:30. Viimeinen harjoitus on 18.12.2020. Keväällä ryhmä siirtyy harjoittelemaan aikuisten yleiseen ryhmään.

Järjestämme ensimmäistä kertaa ilmaisen tutustumispäivän judoon lauantaina 12.9.2020 klo 13-16. Tutustumispäivässä perehdytään judon perusteisiin ja harjoitellaan muutamaa perustekniikkaa.

Yhteystiedot

Päivi Mattila 0407664372

Virna Vilander 0503414193

Ryhmän ohjaajat

Päivi Mattila

1. dan
  • Tuomari (B-lisenssi)
  • Ohjaaja

Virna Vilander

1. kyu
  • Ohjaaja