Nuorten ja aikuisten peruskurssi

Kurssilla harjoitellaan judon perusteita, joista tärkeimpänä oikeanlainen kaatuminen, ukemi. Lisäksi opetellaan vastustajan heittämistä ja hallitsemista matossa. Samalla kunto kohenee ja erilaisten taitoliikkeiden avulla harjoitellaan motoriikkaa, tasapainoa ja vartalon hallintaa. Peruskurssin harjoitukset ovat kaudella 2019 keväällä maanantaisin 20.00-21.30 ja perjantaisin 19:00-20.30. Peruskurssi on tarkoitettu nuorille noin 13 vuodesta ylöspäin ja aikuisille.

Varusteet

Judossa tarvittavat varusteet ovat judopuku eli judogi, juomapullo sekä tossut. Ensimmäisillä kerroilla voi käydä kokeilemassa t-paidassa ja verkkareissa. Aikuisten perusjudogi maksaa noin 60-100 € ja niitä voi katsella esimerkiksi täältä. Seuralla saattaa olla käytettyjä pukuja myynnissä, joita kannattaa kysellä harjoituksissa.

Harjoitukset

Maanantai (t2) Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai (t2) Lauantai
19.00
Aikuisten alkeet
19.00
20.30
Päivi
19.30
20.00
Aikuisten alkeet
20.00
21.30
Päivi
20.30
21.00

Maanantai (t2)

Perjantai (t2)

Kevään 2019 peruskurssin ensimmäinen harjoitus on  maanantaina 14.1.2019 klo 20.00-21:30. Paikalle olisi hyvä saapua hyvissä ajoin.

Yhteystiedot

Päivi Mattila 0407664372

Ryhmän ohjaajat

Päivi Mattila

1. dan
  • Tuomari (B-lisenssi)
  • Ohjaaja