Judo

Judo on japanilaista alkuperää oleva, maailman levinnein ja harrastajamäärältään suurin, kamppailulaji, jota harjoitellaan yli 200 maassa. Judon harjoittelijan, judokan, tavoitteena on heittää vastustaja selälleen hallitusti ja voimalla tai ottelun edetessä mattokamppailuksi, voittaa sidonnalla, kuristuksella tai käsivarsilukolla.

Tänä päivänä judo on monipuolinen urheilulaji, joka pohjautuu vanhoihin samurai-soturien aseettomiin kamppailun tekniikoihin. Samurai-tekniikoista mukana ovat vain ne, joita voidaan harjoitella täydellä teholla aiheuttamatta vaaraa tai vammoja vastustajalle.

Judo tarkoittaa sananmukaisesti joustavaa tietä ja se perustuu vastustajan myötäämiseen ja oman voiman tehokkaaseen käyttämiseen. Judon pääperiaatteet ovat joustavuus, maksimaalinen teho ja yhteinen hyvä. Joustamisen periaatteella tarkoitetaan sitä, että judoka käyttää hyökkääjän voimaa oman voimansa apuna heittäessään vastustajan mattoon tai sitoessaan vastustajan matossa. Maksimaalisen tehon periaatteella tarkoitetaan sitä, että judoka osaa käyttää tilanteen vaatiman määrän voimaa tehokkaasti omaksi hyödykseen. Yhteisen hyvän periaate tarkoittaa sitä, että judoka huomio harjoittelukaverinsa eikä tahallisesti vahingoita tätä.

Judo sopii vauvasta vaariin kaiken ikäisille ja kokoisille naisille sekä miehille. Judoharjoittelu kehittää erityisesti, peruskuntoa, tasapainoa, koordinaatiokykyä, ketteryyttä ja notkeutta. Kilpajudossa korostuvat edellä mainittujen lisäksi myös voima-, nopeus- ja räjähtävyysominaisuudet. Judo kasvattaa myös henkisesti, sillä jokainen harjoitus tarjoaa pieniä voittoja ja tappioita sekä yhdessä oppimisen elämyksiä. Judo opettaa keskittymään ja kunnioittamaan toisia ihmisiä.